Chất xơ vô cùng quan trọng với các hoạt động của cơ thể. Chính vì thế thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ với các thành phần từ thảo dược thiên nhiên đang là xu hướng được quan tâm trên toàn thế giới. Vậy bạn đã thực sự hiểu về nhóm sản phẩm mang đến lợi ích tuyệt vời này chưa?
Định nghĩa về thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ
Thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ không có định nghĩa rõ ràng mà nhóm này được phân loại theo công dụng đối với các loại TPCN. Hiểu đơn giản thì nhóm TPCN này chính là sản phẩm với công dụng bổ trợ thêm dinh dưỡng cho cơ thể – chất xơ.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ: - LÀM ĐẸP DA MẶT BẰNG PHƯƠNG PHÁP Y HỌC CỔ TRUYỀN - HIỂU VỀ THỰC PHẨM CHỨC NĂNG ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO - THỰC PHẨM CHỨC NĂNG BỔ SUNG VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT – DÙNG THẾ NÀO CHO ĐÚNG? - CÔNG TY SẢN XUẤT COLLAGEN TỐT NHẤT HIỆN NAY – BÁCH THẢO DƯỢC - THỰC PHẨM CHỨC NĂNG BỔ NÃO – DÙNG THẾ NÀO ĐỂ ĐẠT HIỆU QUẢ?
TPCN này còn có nhiều cách phân nhóm nhỏ hơn, có thể tùy theo thành phần, hoặc công dụng. Ví dụ như thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ cho trẻ em, người lớn, hoặc TPCN thảo dược,….
Vai trò của chất xơ đối với cơ thể
Chất xơ là một thành phần của thực vật mà cơ thể không thể tiêu hóa được. Tuy nhiên chất xơ lại có ý nghĩa rất lớn đối với cơ thể, đặc biệt là đối với quá trình tiêu hóa.
Chất xơ làm tăng lượng bã – chất thải trong quá trình tiêu hóa. Có thể kể đến các vai trò nổi bật của chất xơ như sau:
- Chất xơ khi ăn cần được nhai kỹ, dẫn đến nước bọt tiết ra nhiều, hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa với men Amylase.
- Chất xơ là môi trường lý tưởng cho các sinh vật dễ lên men, đồng thời hút nước làm tăng thể tích phân, giúp đào thải dễ dàng, phòng ngừa và cải thiện chứng bệnh táo bón.
- Ngoài táo bón, chất xơ còn giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các chứng thừa cân, béo phì do làm trì hoãn sự tiêu hoá thực phẩm và sự hấp thụ chất bổ dưỡng tại ruột non, gây nên cảm giác no. Chính vì điều này, chế độ ăn cho người béo thường khuyến cáo ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất xơ.
Vai trò của thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ
Qua nội dung trên ta đều thấy rằng, chất xơ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm chứa chất xơ không phải lúc nào cũng thật sự phù hợp và tiện lợi. Chính vì thế, thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ đã ra đời để phục vụ nhu cầu chăm sóc sức khỏe cộng đồng.
Với công nghệ chiết xuất và bào chế hiện đại, các sản phẩm TPCN này ngoài giúp bổ sung chất xơ, còn với ưu điểm tiện dụng, dễ bảo quản, dễ mang theo khi di chuyển (du lịch, công việc,..) còn không mất nhiều công chuẩn bị nguyên liệu và chế biến. Bên cạnh đó, các sản phẩm bổ sung này với hương thị thơm mát hấp dẫn chắc chắn sẽ giúp bổ sung chất xơ cho các bé vô cùng hữu hiệu mà ba mẹ không cần nhọc công chăm.
Hàm lượng chất cơ cần thiết đối với cơ thể
Theo tổ chức Lương thực và Nông nghiệp Liên Hiệp Quốc hay Tổ chức Nông lương Liên Hiệp Quốc (viết tắt là FAO), mỗi 1.000 Kcal khẩu phần ăn cần có 14g chất xơ. Nhiều chuyên gia khuyến cáo, có thể đảm bảo tương đối làm lượng chất xơ với đối tượng từ 2 tuổi trở lên bằng cách ăn thường xuyên hoa quả và rau.
Đối với người Việt Nam, khẩu phần ăn khuyến cáo gồm có khoảng 300 gam rau /người/ngày và 100 gam quả chín, tương ứng với từ 18 -20 g chất xơ.
ĐỌC THÊM: - HIỂU ĐÚNG VỀ THỰC PHẨM CHỨC NĂNG BỔ GAN - SỬ DỤNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG BỔ THẬN NHƯ THẾ NÀO ĐỂ ĐẠT HIỆU QUẢ TỐT NHẤT? - HIỂU ĐỂ SỬ DỤNG ĐÚNG CÁCH THỰC PHẨM CHỨC NĂNG BỔ SUNG CANXI - 5 LÝ DO BẠN NÊN DÙNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG BỔ MẮT
Một số lưu ý khi bổ sung chất xơ bằng thực phẩm chức năng
Cần đọc kỹ một số lưu ý sau nếu bạn chắc chắn rằng mình muốn bổ sung chất xơ bằng TPCN:
- Chọn loại thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ theo mục đích phù hợp của bản thân, ưu tiên chọn chất xơ tự nhiên hơn chất xơ chế biến.
- Không nên chế biến các thực phẩm chứa chất xơ quá nhừ, nên ăn khi vừa chín tới.
- Rửa kỹ trái cây và rau sống trước khi ăn để loại bỏ các chất bảo vệ thực vật, đồng thời có thể ăn cả phần vỏ trái cây vì chúng chứa nhiều chất xơ – nhóm không tan trong nước.
- Nên bổ sung nước khi bổ sung chất xơ vì loại thực phẩm này hút nhiều nước.
Hiểu về các nhóm thực phẩm chức năng khác, để giúp cơ thể khỏe mạnh toàn diện: TẠI ĐÂY
Chắc hẳn bài viết hữu ích trên đã giúp bạn hiểu thêm nhiều về thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ, cũng như những vai trò mà nhóm chất này mang đến đối với sức khỏe. Nếu bạn có nhu cầu sản xuất TPCN bổ sung chất xơ, hãy liên hệ với Bách Thảo Dược theo thông tin:
CÔNG TY TRÁCH NHIỆM HỮU HẠN BÁCH THẢO DƯỢC
Giữ gìn và phát huy tinh hoa Y học cổ truyền.
Địa chỉ: Lô Q-6, Khu Công Nghiệp Tràng Duệ, Thuộc Khu Kinh Tế Đình Vũ – Cát Hải, Xã An Hoà, Huyện An Dương , TP.Hải Phòng, Việt Nam.
VPĐD: LK16-12 Khu đô thị mới An Hưng, P.La Khê, Q.Hà Đông, TP.Hà Nội, Việt Nam.
Website: Bachthaoduocgmp.vn
Fanpage: Nhà máy GMP Bách Thảo Dược
Tìm hiểu thêm về dịch vụ nghiên cứu và sản xuất Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tại Bách Thảo Dược.
Liên hệ ngay với chuyên gia tại Bách Thảo Dược theo hotline/ zalo: 0858 387 350
