THỰC PHẨM CHỨC NĂNG BỔ SUNG VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT – DÙNG THẾ NÀO CHO ĐÚNG?

Vitamin và khoáng chất là những nguyên tố vi lượng mà phần lớn được hấp thu vào cơ thể qua thực phẩm. Vậy những ai nên sử dụng cũng như sử dụng như thế nào để thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và chất khoáng một cách có hiệu quả?

Vai trò của vitamin và khoáng chất trong cơ thể

Vitamin và khoáng chất là những nguyên tố vi lượng, có nghĩa là chỉ cần một hàm lượng nhỏ, tuy nhiên không thể thiếu hoặc dư thừa đối với cơ thể mỗi người. Vậy lý do khiến thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất được ưa chuộng liệu có phải vì tác dụng quan trọng của nhóm hoạt chất này?  

Vitamin

Vitamin là những hợp chất hữu cơ, phần lớn được đưa vào cơ thể qua các loại thực phẩm mà chúng ta sử dụng hàng ngày. Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì các hoạt động sống của cơ thể.

Chức năng của vitamin trong cơ thể:

• Là 1 thành phần cần để cấu tạo nên tế bào và duy trì sự sống cho các tế bào.
• Tham gia vào quá trình chuyển hóa các chất.
• Kích thích tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
• Tham gia vào hoạt động điều hòa ổn định nhịp tim.
• Là một chất xúc tác giúp biến đổi thức ăn.
• Vitamin có khả năng bảo vệ tế bào khỏi các tấn công của vi khuẩn, vius gây nhiễm trùng nhờ đặc tính chống lại quá trình oxy hóa, loại bỏ độc và sửa chữa các cấu trúc bị tổn thương.
• Hỗ trợ cải thiện bệnh lý của cơ thể, làm cường sức khỏe cho cơ thể.

Vitamin có rất nhiều loại khác nhau và mỗi loại sẽ có những chức năng và vai trò riêng với cơ thể.

Vitamin B: tác dụng chính giúp kích thích ăn uống, giúp da tóc bóng mượt và góp phần vào sự phát triển của hệ thần kinh.

Vitamin A: giúp làm sáng mắt.

Vitamin C: làm chậm sự oxy hóa, sáng da, tăng sức bền của thành mạch.

Vitamin D: kết hợp cùng với canxi giúp kích thích sự phát triển của hệ xương. 

Vitamin E: cải thiện các vấn đề về da và tế bào máu.

Vitamin K: Là một nguyên tố quan trọng tham gia vào quá trình đông máu. Tình trạng máu khó đông thường xảy ra với những người thiếu vitamin K khiến các vết thương chảy máu liên tục.

Vitamin là một chất quan trọng đối với cơ thể nhưng nếu xảy ra tình trạng thừa hay thiếu vitamin đề có thể gây nên những bệnh lý cho cơ thể.

Cơ thể thiếu vitamin có thể do nhiều nguyên nhân như:

• Ăn uống không đủ dinh dưỡng dẫn đến không đáp ứng đủ nhu cầu về vitamin của cơ thể
• Gặp các bệnh về tiêu hóa dẫn đến không hấp thu được vitamin
• Các nguyên nhân khác: do thiếu men di truyền, thiếu yếu tố nội, do sử dụng thuốc,…

Đối với trường hợp thừa vitamin thì có thể gây ra chủ yếu do ăn quá nhiều thức ăn chứa vitamin tan trong dầu hoặc lạm dụng các sản phẩm bổ sung vitamin.

Khoáng chất

Trong cơ thể, khoáng chất có vai trò quan trọng như vitamin. Tương tự như vitamin, khoáng chất cũng tham gia vào quá trình cấu tạo tế bào và các hoạt đống sống, cân bằng chất lỏng, duy trì sự phát triển của răng, xương…

Chất khoáng là các chất cơ thể không tự sản xuất ra được mà được cung cấp vào cơ thể qua đường ăn uống. Do đó một chế độ ăn khoa học và đầy đủ dinh dưỡng sẽ cung cấp đầy đủ khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể.

Mỗi loại khoáng chất sẽ đảm nhận một vai trò khác nhau trong cơ thể như:

Magie: có chức năng lên các cơ co thắt và xung thần kinh ở hệ tiêu hóa, đồng thời tham gia kiểm soát lượng đường trong máu, điều hòa huyết áp.

Sắt: là nguyên tố quan trọng cho quá trình tạo máu. Thiếu sắt dễ gây ra tình trạng thiếu máu, rụng tóc…

Kẽm: kích thích đến hoạt động của các enzyme, hỗ trợ hệ miễn dịch, bảo vệ vị giác.

Clorua: là 1 thành phần của dịch dạ dày. Clorua khi kết hợp cùng với Natri giúp trung hòa và cân bằng hệ chất lỏng trong cơ thể.

Kali: ảnh hưởng nhiều tới hệ thần kinh TW, khi nồng độ Kali trong cơ thể bị rối loạn có thể gây ảnh hưởng nhịp tim, huyết áp..

Natri: kết hợp với Clorua sẽ giúp cân bằng dịch ngoại bào, điều chỉnh huyết áp.

Lợi ích từ sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất 

Vitamin và khoáng chất là những chất quan trọng của cơ thể, tham gia vào các hoạt động sống của tế bào. Mặc dù được hấp thu qua chế độ dinh dưỡng, tuy nhiên chính phương thức chế biến, thói quen ăn uống, sinh hoạt hay chất lượng thực phẩm gây ảnh hưởng đến hàm lượng vitamin cơ thể thu nạp. Điều này thường gây ra tình trạng thiếu hụt vitamin và khoáng chất.

BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ: 
- HIỂU ĐÚNG VỀ THỰC PHẨM CHỨC NĂNG BỔ GAN
- SỬ DỤNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG BỔ THẬN NHƯ THẾ NÀO ĐỂ ĐẠT HIỆU QUẢ TỐT NHẤT?
- BẠN ĐÃ THỰC SỰ HIỂU VỀ THỰC PHẨM CHỨC NĂNG BỔ SUNG CHẤT XƠ?
- HIỂU ĐỂ SỬ DỤNG ĐÚNG CÁCH THỰC PHẨM CHỨC NĂNG BỔ SUNG CANXI

Dù là những nguyên tố vi lượng nhưng lại không thể thiếu với cơ thể, do đó hiện nay các sản phẩm Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất rất được quan tâm. Khi cuộc sống trở nên vội vã, không có thời gian để chuẩn bị những bữa ăn khoa học thì những sản phẩm bổ sung để cân bằng dinh dưỡng đã chất trở thành lựa chọn của nhiều người. 

Khi sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất, một số tác động tốt đến cơ thể mà người dùng có thể nhận được như:

• Tăng cường sức đề kháng: tác dụng này có được do các vitamin và khoáng chất kích thích đến hoạt động của các enzym và tế bào.
• Tăng khả năng miễn dịch, hạn chế bệnh tật thông thường.
• Kích thích quá trình tổng hợp năng lượng cho cơ thể, từ đó người dùng có thể cảm nhận cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn.
• Hỗ trợ chức năng hệ thần kinh.
• Duy trì sự dẻo dai và phát triển của xương, răng.

Lưu ý khi bổ sung vitamin và khoáng chất từ Thực phẩm chức năng

Đối với các nguyên tố vi lượng, một khuyến cáo do các chuyên gia đưa ra là không được quá ít và cũng không được dư thừa so với mức thông thường. Vậy sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất liệu có gây ra tình trạng dư thừa hay không? Và nên sử dụng những sản phẩm này như thế nào cho hiệu quả?

Đối với những người khỏe mạnh việc sử dụng các sản phẩm Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin có thể không cần thiết, do đó người dùng hoàn toàn có thể cân nhắc giữa việc bổ sung vitamin và khoáng chất từ chế độ ăn hoặc từ thực phẩm bổ sung.

Đối với những người dùng thuộc nhóm Phụ nữ có thai, trẻ nhỏ, người lớn tuổi hay người đang mắc bệnh khiến cơ thể cần nhu cầu về vitamin và khoáng chất nhiều hơn, trong khi lượng hấp thu không đủ thì nên sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất theo lời khuyên của bác sĩ chuyên môn và khuyến cáo của nhà cung cấp.

Phụ nữ có thai: Trong giai đoạn thai kỳ, PNCT được khuyến cáo nên bổ sung những sản phẩm chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất để cung cấp đầy đủ vi chất dinh dưỡng cần thiết cũng như axit folic, vitamin D. Ngoài ra PNCT cũng có chỉ định bổ sung sắt trong trường hợp nồng độ Hemoglobin hoặc Feritin thấp, thiếu máu do sắt…

Trẻ em: Đối với những trẻ em, những nguyên tố vi lượng thường được bổ sung vào các loại sữa dùng cho trẻ. Một số loại vitamin và chất khoáng được bổ sung ở trẻ phổ biến như: omega – 3 giúp làm giảm nguy cơ rối loạn tự kỷ, rối loạn tăng động; canxi và vitamin D giúp phát triển xương,…

Người cao tuổi: Ở người cao tuổi khả năng hấp thu vitamin bị suy giảm, đặc biệt là vitamin B12, vitamin D, canxi,…Do đó, đối tượng này có thể sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất theo tiêu chuẩn.

Lưu ý nhỏ dành cho những ai đang tìm hiểu và sử dụng các loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất:

• Khi đang có bệnh lý về thận, huyết áp, tim mạch,…cần tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị trước khi sử dụng các sản phẩm bổ sung ngoài thuốc.
• Lựa chọn sản phẩm có chất lượng tốt từ những đơn vị sản xuất uy tín.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ trước khi sử dụng kết hợp các loại vitamin và khoáng chất.

THAM KHẢO THÊM: CÁCH PHÂN LOẠI THỰC PHẨM CHỨC NĂNG PHỔ BIẾN NHẤT

Sản xuất Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất tại Nhà máy GMP Bách Thảo Dược

Hiện nay trên thị trường dược phẩm Việt Nam có rất nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất nhập khẩu và nội địa. Với sự phát triển của Khoa học – Công nghệ như hiện nay thì các sản phẩm nội địa được đánh giá có chất lượng tương đương tuy nhiên giá thành rẻ hơn so với sản phẩm nhập khẩu, điều này phù hợp với mức thu nhập của người Việt.

NÊN ĐỌC: 
- 5 LÝ DO BẠN NÊN DÙNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG BỔ MẮT
- LÀM ĐẸP DA MẶT BẰNG PHƯƠNG PHÁP Y HỌC CỔ TRUYỀN
- HIỂU VỀ THỰC PHẨM CHỨC NĂNG ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO
- CÔNG TY SẢN XUẤT COLLAGEN TỐT NHẤT HIỆN NAY – BÁCH THẢO DƯỢC
- THỰC PHẨM CHỨC NĂNG BỔ NÃO – DÙNG THẾ NÀO ĐỂ ĐẠT HIỆU QUẢ?

Bách Thảo Dược là một đơn vị chuyên nghiên cứu và sản xuất những sản phẩm Thực phẩm bảo vệ sức khỏe uy tín, trong đó có những Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất đã được đưa ra thị trường và cho nhiều phản hồi tốt. 

Bách Thảo Dược luôn đặt lợi ích của đối tác cũng như sức khỏe người dùng lên hàng đầu, do đó đảm bảo sẽ cho ra những sản phẩm có chất lượng tốt nhất theo đúng tiêu chuẩn GMP đã đề ra.

Quý khách hàng đang có nhu cầu sản xuất mặt hàng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất, hãy liên hệ ngay để nhận được sự tư vấn từ các chuyên gia của Bách Thảo Dược.

CÔNG TY TRÁCH NHIỆM HỮU HẠN BÁCH THẢO DƯỢC

Giữ gìn và phát huy tinh hoa Y học cổ truyền.

Địa chỉ: Lô Q-6, Khu Công Nghiệp Tràng Duệ, Thuộc Khu Kinh Tế Đình Vũ – Cát Hải, Xã An Hoà, Huyện An Dương , TP.Hải Phòng, Việt Nam.

VPĐD: LK16-12 Khu đô thị mới An Hưng, P.La Khê, Q.Hà Đông, TP.Hà Nội, Việt Nam.

Website: Bachthaoduocgmp.vn

Fanpage: Nhà máy GMP Bách Thảo Dược

Tìm hiểu thêm về dịch vụ nghiên cứu và sản xuất Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tại Bách Thảo Dược.

Liên hệ ngay với chuyên gia tại Bách Thảo Dược theo hotline/ zalo: 0858 387 350