Khi cơ thể trở nên thừa cân, béo phì, cân nặng quá mức kiểm soát nhiều người đã tìm đến những giải pháp tối ưu cân nặng. Lúc này, thực phẩm chức năng giảm cân là sự lựa chọn số 1 với mong muốn lấy lại được body chuẩn. Nhưng không phải ai cũng biết loại sản phẩm giảm cân hiệu quả, an toàn, phù hợp với cơ thể, hãy cùng Bách Thảo Dược tìm hiểu về vấn đề này ở bài viết dưới nhé!
Thực phẩm chức năng giảm cân là gì?
Thực phẩm chức năng giảm cân là sản phẩm với vai trò giúp tăng cường chuyển hóa các chất, ức chế sự thèm ăn, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể nhưng đồng thời cơ thể vẫn khỏe mạnh và được cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu.
Những nhóm thực phẩm chức năng giảm cân tốt nhất hiện nay sẽ giúp kiểm soát cân nặng một cách từ từ chứ không bao giờ để bạn sụt cân quá nhanh. Để lựa chọn được TPCN giảm cân an toàn nhất, bạn nên ưu tiên những sản phẩm có nguồn gốc và thành phần từ thiên nhiên, vì chúng lành tính và an toàn đối với cơ thể của bạn.
BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ: THỰC PHẨM CHỨC NĂNG TĂNG CÂN – CÓ NÊN SỬ DỤNG?
Cách xác định thừa cân qua chỉ số BMI
Rất nhiều người mang cho rằng họ đang béo, họ thừa cân và họ cần giảm cân ngay lập tức. Thế nhưng quan điểm cần giảm cân này chỉ dựa vào lý do: họ không mặc vừa chiếc váy mới mua tháng trước. Hay hoặc họ cảm thấy họ thèm ăn và bắt đầu ăn nhiều hơn vào khoảng 1 -2 tuần trở lại đây, và họ bắt đầu lo lắng về vấn đề cân nặng. Nghiên cứu tâm lý và thực tế cho thấy rằng, tâm lý “thừa cân ảo” xảy ra phổ biến ở phụ nữ cao hơn đàn ông rất nhiều lần.
Đã đến lúc chấm dứt tình trạng hoang mang không có căn cứ về tình trạng cân nặng của mình. Và việc bạn xác định cân nặng của mình có ở mức báo động hay không, là điều vô cùng cần thiết trước khi bạn tự hỏi mình rằng có nên uống thực phẩm chức năng giảm cân. Phương pháp xác định cân nặng chính xác nhất theo y khoa đó là theo chỉ số BMI. Cách tính chỉ số BMI của cơ thể rất đơn giản:
BMI = Cân nặng/ [(Chiều cao) ^2]
Trong đó:
- Cân nặng tính theo đơn vị kilogam (kg)
- Chiều cao tính theo đơn vị mét (m)
Sau khi xác định xong chỉ số BMI của mình, bạn có thể căn cứ theo bảng sau để xem cân nặng của mình đang ở mức nào.
Bí kíp lựa chọn thực phẩm chức năng giảm cân tốt nhất hiện nay
Hiện nay nhu cầu về giảm cân khá cao nên thị trường cũng xuất hiện nhiều loại thực phẩm chức năng khác nhau. Tuy vậy không phải sản phẩm nào cũng mang lại hiệu quả giống nhau. Rất nhiều sản phẩm hàng giả, hàng kém chất lượng cũng được bán trên thị trường gây ra những tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe người tiêu dùng.
Một số bí kíp giúp bạn lựa chọn được dòng TPCN giảm cân an toàn:
- Sản phẩm phải có nguồn gốc rõ ràng, được cấp phép kinh doanh thuộc thương hiệu uy tín.
- Sản phẩm đạt chỉ tiêu an toàn, không gây độc và tác dụng phụ cho người tiêu dùng.
- Sản phẩm được nghiên cứu bởi các chuyên gia được kiểm nghiệm và đánh giá tốt trên thị trường.
Một số lưu ý về chế độ ăn uống và sinh hoạt khi dùng thực phẩm chức năng để kiểm soát cân nặng
Cần lưu ý rằng, để có một sức khỏe tốt và cơ thể cân đối ngoài việc sử dụng TPCN hỗ trợ giảm cân các bạn cũng nên dành cho mình chế độ ăn uống khoa học và chế độ vận động hợp lý. Hai điều này chính là cánh tay phải đắc lực giúp cho hành trình lấy lại vóc dáng của bạn nhanh chóng đạt được kết quả đấy!
Thực phẩm chức năng chỉ giúp hỗ trợ một phần, chứ không phải giúp bạn giải quyết mọi vấn đề liên quan đến cân nặng. Vì vậy bạn cần loại bỏ suy nghĩ dựa dẫm hoàn toàn vào TPCN giảm cân để cải thiện vấn đề của mình. Bên cạnh đó bạn cần tập thói quen tốt để duy trì cân nặng trong tầm kiểm soát:
- Không ăn nhiều đồ dầu mỡ, chiên xào, giảm lượng tinh bột, đồng thời tăng cường rau – củ – quả (chất xơ) trong chế độ ăn của mình.
- Hạn chế sử dụng các đồ uống có gas, cồn
- Tránh ăn nhiều vào bữa tối, từ sau 20h không nên nạp bất cứ đồ ăn gì vào chiếc bụng của bạn.
- Hạn chế dùng đồ uống có chất kích thích: cafe, thuốc lá,…
Cuối cùng đừng quên một chế độ luyện tập đốt cháy calo hay lượng mỡ thừa trong cơ thể nhé. Để lựa chọn bài tập luyện phù hợp nhất với mình, bạn có thể tham khảo từ một người bạn, hoặc một chuyên gia để có thể đưa ra lời khuyên đúng đắn nhất.
Sản xuất thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả tại Nhà máy GMP Bách Thảo Dược
Bách Thảo Dược là nhà máy sản xuất TPCN đạt chuẩn GMP hàng đầu Việt Nam. Với ưu thế liên kết cùng các vùng trồng dược liệu sạch trong nước dựa trên dây chuyền sản xuất tiên tiến hiện đại cùng sự nghiên cứu bào chế của các chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực YHCT, Bách Thảo Dược tự tin sản xuất ra những sản phẩm- dòng TPCN giảm cân chất lượng – an toàn – hiệu quả.
NÊN ĐỌC: CÁCH PHÂN LOẠI THỰC PHẨM CHỨC NĂNG PHỔ BIẾN NHẤT
uy tín – chất lượng số 1 hiện nay
Quý khách hàng có nhu cầu sản xuất thực phẩm chức năng giảm cân an toàn – hiệu quả, liên hệ với Bách Thảo Dược để được tư vấn và giải đáp thắc mắc:
CÔNG TY TRÁCH NHIỆM HỮU HẠN BÁCH THẢO DƯỢC
Giữ gìn và phát huy tinh hoa Y học cổ truyền.
Địa chỉ: Lô Q-6, Khu Công Nghiệp Tràng Duệ, Thuộc Khu Kinh Tế Đình Vũ – Cát Hải, Xã An Hoà, Huyện An Dương , TP.Hải Phòng, Việt Nam.
VPĐD: LK16-12 Khu đô thị mới An Hưng, P.La Khê, Q.Hà Đông, TP.Hà Nội, Việt Nam.
Website: Bachthaoduocgmp.vn
Fanpage: Nhà máy GMP Bách Thảo Dược
Tìm hiểu thêm về dịch vụ nghiên cứu và sản xuất Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tại Bách Thảo Dược.
Liên hệ ngay với chuyên gia tại Bách Thảo Dược theo hotline/ zalo: 0858 387 350
